生命密码 睡眠决定生机

有1000种美丽，就有1000个“哈姆莱特”，而你最动人的美丽自睡而出。睡眠是人的生命时间的三大板块之一，处理好这个三分之一，你的人生才是幸福的。当三分之一的睡眠变得成熟起来，成长就有了，成功也就有了。自20世纪70年代以来，西方人的睡眠时间大大下降，之所以这样，生存竞争的主要原因，快节奏的生活方式、夜班、电视和网络也都是其中的原因。旅行虽带来了相对的悠闲，但也使夜间出行和做事变得更为普遍。许多还不因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。如今，人们觉得要在有生之年做更多的事，因此睡觉变得不那么重要了。