减肥自我按摩图解

本书共分三篇，第一篇介绍了肥胖病的类型、诊断及健康减肥常识。第二篇以图解的形式重点介绍了减肥的自我按摩方法，有局部按摩法、全身分部位按摩法、洗浴按摩法以及指压减肥法、拍击减肥法等。读者可根据自身的实际，选出适合自己的按摩方法。第三篇介绍了减肥饮食的有关知识，告诉您如何有效地限制饮食中的热量。本书图文并茂，使您直观地学习和掌握减肥的自我按摩法，只要持之以恒，就能达到既瘦身减肥，又强身健体的功效。