情绪波动与健康

本书作者从六个方面即：情绪调节是心理健康的基础，情绪波动对人体健康的危害，有利于健康的正面情绪，影响情绪的主要因素，情绪波动与自我调节，调节情绪的奇方妙法。对情绪波动与健康的关系作了比较全面的介绍和阐述，旨在帮助人们认识情绪对健康的影响作用，怎样调控情绪、培养积极乐观的情绪，以保证身心健康、益寿延年。