汉竹 健康爱家系列 21节气一碗粥

以四季划分24节气，介绍每个节气的气候特点以及饮食原则，并推荐相应的应季养生粥谱，将节气养生与粥相结合。在《粥疗歌》的基础上，详述重点食材的功效、长寿搭配、适宜人群、食用禁忌、推荐粥等。针对老年人常见病，推荐粥方，并增加小偏方。全书的粥均标出处，增加可信度。