养生保健的智慧 中老年人不可不知的十大经验

本书作者研究养生保健规律近五十年，从最初的中国传统养生到现在的中西医结合，己经形成了一套科学合理的、符合中国特色的养生保健规律。在本书中，作者把这些规律总结成“一看就懂、一用就灵”的十大养生之道，涉及到生活的方方面面，如运动、饮食、心理、哲学、音乐等。