健康饮食我选择

本书从食物多样、谷类为主，增加蔬菜和水果的摄入，牛奶大豆要常吃，惟禽肉、鱼肉代替猪肉，蛋类食物不可少不可多，等九个方面阐述了符合我国居民营养需要的平衡膳食模式。