情绪掌控术 用强大的内心改变世界

本书是一本写给成年人的心灵励志类图书。书中针对当今社会人们日益沉重的压力和日益浮躁的心态，总结出“别让生活输给心情”、“情商指数决定你的幸福和成功”、“有效操控自己不失控的智慧”这三大理念。全书围绕情绪调控、拒绝抱怨、远离焦虑、赶走悲伤、摒除自卑、提升领导力、赢得影响力、修炼淡定力和增强信念力等方面展开，教会人们如何做自己情绪的主人。