你可以不生气

一行禅师在本书中教导我们如何熄灭怒火，以许多实际的例子，告诉我们如何学习倾听、深观，并透过正念禅修的实证和体会，转化我们的习气。他还提供了让每个人好好照顾愤怒的方法，把内心负面的能量转化为正面的能量。本书教导人们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉，如何以更有智慧的方式来对待别人，来面对人生的挫折和痛苦。