动静之间 优元谈中华智慧养生

本书为作者四十多年智慧养生经验的总结。全书共分为三个部分：上篇“智慧养生概说”，下篇“智慧养生的系统修持功法”，以及外篇“经典养生文粹悟修”。文老提倡在日常生活中合理膳食，适量运动，强调将养生作为一个系统调理工程，养成随时随地锻炼的习惯，以及在养生中动静兼修、静修为本的基本原则。他还介绍了几十年来实践的养生功法。本书不论在提高人们对养生的认识还是具体修炼上，都有很强的指导意义。