让瑜伽更容易 用辅助品练瑜伽

瑜伽的练习需要你的身心保持在良好状态上。然而，有时一些姿势在所需的时间内很难保持。一些体位，即使是最健康的学生最初练习如果没有帮助也是过于复杂的。古代瑜伽修习者使用原木、石头和绳索帮助他们更有效地练习体位。将这个原则延展，瑜伽大师艾扬戈发明了能使体位保持更容易、持续时间更长、没有疲劳的工具。使用了工具，体位的练习变得更容易，不再疲劳，更加有趣味，可以使每一个体位轻松被所有的学瑜伽的人所接受。让因身体坚硬而练习瑜伽困难重重的人接近瑜伽这一健身方式，是本书的目的。