你为什么不快乐 让你远离空虚、恐惧和迷惘的人生幸福课

本书以“快乐是一种选择”为立足点，以帮助读者“找回快乐、重拾快乐”为目的，重点阐述了“你可以不快乐，但不能让自己一直不快乐”这一心理修炼理念，通过富有哲理的语言和贴近生活的故事，指导读者在出现不快乐的情绪后，如何进行自我调节，从而拥有健康和快乐。