形体训练教程

本书分形体基本理论、形体训练和健美操三部分。根据学生特点，采用由浅入深的写法，从人体四肢基本动作规范训练开始，循序渐进地进行协调与平衡训练。同时，结合女子仪态操、健美操，进行动作协调性、灵活性、力度的训练。使学生身体呈“S”型的动态，各部位之间相互呼应，形成流畅的韵律之美。