一个月学四季养生

养生自古以来，就是我国人民防病健身、延年益寿的重要手段。为了更好的让普通读者了解养生，特编写此书。本书共分30讲，第1～5讲，从“天人合一”的角度，结合现代天文气象常识，阐述了四季和二十四节气的由来，人与四时之间的密切关系，顺时养生的重要性及其原则等。第6～30讲，则讲述了日常生活中如何顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行饮食调养、精神调摄、运动保健、生活起居等。