缺血性心脑血管病的自我疗法 吐纳导引术

要使身体健康，长期坚持某些体育运动是必不可少的。那么“吐纳导引术”就应当是其中之一。临床证实大呼大吸可以引起大、中型动脉血管内血流量“一多一少”的交替性改变，这种变化既增加了血管壁的弹性，又减少了血栓形成的机会。该术简单易学又便于坚持，实用性强。此种特殊的运动亦是脑力劳动者保健强身的最佳选择。