书籍 腰肌解剖学  缓解疼痛的腰肌保护与修复练习的封面

腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习

乔·安·史道格-琼斯著 沈兆哲 邱先梅译

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2018

ISBN

9787115476791

标注页数

128 页

PDF页数

133 页

书籍介绍
随着现代人的久坐不动,腰大肌相关的腰部和臀部常会疼痛,因“坐得太多”产生的疾病正呈上升趋势。即使是最活跃的运动员可能也在遭受腰肌不平衡的痛苦。本书演示了如何通过保持、加强和利用这个惊人的肌肉,练习平衡肌肉,提高人体的活动能力。
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