自己挠痒自己笑

现今社会生活节奏和工作节奏日益加快，很多人都有或多或少的心理困扰。本书从心理学的角度出发，详细阐述了掌控情绪的方法，并引用中外闻名的事例进行形象说明，使读者能够认知自己的情绪，运用控制情绪的技巧消除负面心态，培养积极乐观的心态，获得充满阳光的人生。