减龄瑜伽轻图典

本书是一本方便易学的瑜伽减龄书籍，全书共分为三大部分，第一部分讲述古老瑜伽的发展历程和现代练习瑜伽的准备工作等；第二部分是全书的重点，从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面，细化减龄部位和效果；第三部分特别讲述瑜伽美人应该遵循的饮食准则、主张，教人如何饮食与运动双管齐下，从内而外散发光芒！