别让拖延症毁掉你

这是一部关于如何克服拖延症，提升工作效率的作品。该作品分为两部分，第一部分作者全面分析了造成拖延症的各种心理因素，第二部分作者从心理学的角度探讨了克服拖延症的有效途径，帮助深受拖延症困扰的现代人，找到突破瓶颈，重拾信心的方法。拖延是一种在现代社会中普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，本书将通过帮助职场人士正确认识拖延症并且积极克服这一心理困扰，提升工作效率，收获更加积极健康的人生状态。