反焦虑思维

在现代快节奏高压力的生活状态之下，人们几乎每天都被忧虑包围，经科学家已经证实，人的大脑拥有无比强大的力量，它本身有化解忧虑、焦虑、恐惧的内在机制，这本书就向我们展示了如何破译你的大脑现在的模型架构，将其转变为一个更新的版本，从而克服你每天忧虑/焦虑的倾向，最终打破让你疲劳不堪的忧虑周期的方法。