书籍 为什么精英都有超强专注力的封面

为什么精英都有超强专注力

(日)西多昌规著 李汉庭译

出版社

长沙:湖南文艺出版社

出版时间

2018

ISBN

9787540486204

标注页数

194 页

PDF页数

210 页

书籍介绍
专注力,是手机成瘾的分心年代,最为稀缺的心灵资产。拥有超强专注力的人,内心更强大。日本著名医学博士×斯坦福大学客座讲师×哈佛医学院研究员,从身体体能到心理技巧,教你全方位的注意力集中术:八堂课让你了解大脑习惯,提升专注力;调整生理时钟,强化专注力的七项技术;设定目标、提升专注力的七个方法;在网络时代维持专注力的五大诀窍;强化专注力的八个生活习惯;六种休息好方法让你持续专注。
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