书籍 意志力  关于自控、专注和效率的心理学的封面

意志力 关于自控、专注和效率的心理学

(美)罗伊·鲍迈斯特 (美)约翰·蒂尔尼著 丁丹译

出版社

中信出版集团

出版时间

2017

ISBN

9787508673097

标注页数

311 页

PDF页数

327 页

书籍介绍
《意志力》是一部心理学作品,本书介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标,如何监控进展,如何在动摇之际坚定信念。当今世界,诱惑无处不在,人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出,一旦养成了正确的习惯,找到了适合的方法,自控就会更容易一些,人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑,从而更好地保持专注,达成目标。
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