与身体对话 终结疲惫的自疗启示录

这是一本疗愈身心的作品。现代人经年累月的疲惫或压力导致了长期疼痛、过敏、免疫系统失调、焦虑、易累、失眠、缺乏食欲……这些症状让人很不舒服，同时它们也是身体发出的信号。这是身体在试着与我们沟通。学会了与身体对话的智慧，就能处理病源，得到最优的治愈和终生的健康。斯坦福大学医学博士、整合疗法医师瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯医生，在本书中分享了她诊室中上千病患使用过的整合计划，从身体和精神层面治愈我们。她提供了切实可行的方法，包括如何正视生活与压力来源，如何配合各阶段检测逐步与身体建立对话机制，最后一步步降低药物依赖，终结各种带来生活困扰的慢性病痛，并恢复健康。