实用瑜伽体式汇编
出版社
北京：中国国际广播出版社
出版时间
2018
ISBN
9787507841039
标注页数
289 页
PDF页数
307 页
书籍介绍
《实用瑜伽体式汇编》以人体生理学为基础，详细诠释特定肌肉群的运用及瑜伽体位的关键，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。本书用427幅图分步详解202个体式的完成过程及文字讲解每幅图的气息运用方法，详尽讲解每个体式的要点及益处，并按动作难易度编排为初、中、高三大等级，使练习者可循序渐进达到高级阶段。本书是一本瑜伽习练者的参考书，也是一本瑜伽教练的工具书。