现代体能训练 快速伸缩复合训练方法

本书是作者近年来多次带国家队教练员出国培训和聘请国内外专家来中国进行专题讲座，根据广大教练员需求而编写的，通过图文并茂的形式将快速伸缩复合训练方法更加直观更加科学更加有效地展示给大家。本书具体包括快速伸缩复合训练概述、快速伸缩复合训练的评估与原则、动力性拉伸、下肢、上肢、躯干快速伸缩复合训练方法，从体能训练理念、思路、训练方法及手段等方面对广大教练员、科研人员、教师提供帮助和参考。