写给失眠者的心理学

工作上的事，感情上的事，生活上的事，总有一件事让我们焦虑、气愤、惆怅，辗转反侧。但是，真正让你难以入眠的并不是这些具体的事件，而是你的心，甚至是你迄今为止的生存方式。围绕这一观点，加藤谛三在本书中以失眠者为主要研究对象，探讨和现代人生活、心境、心理状态密切相关的问题，包括人际关系、自我认知、生计生存、职场竞争等等，帮助不安、焦虑、压力大的现代人从自卑、嫉妒、愤恨、懊悔等拉低幸福指数的心态中解脱出来，认清现实、接纳自己。