为什么当时没忍住

本书详细介绍了情绪的类型——喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，同时介绍了这四种情绪的运行机制，这四种基本情绪各自拥有独立的运行机制，同时又相互影响，其中某一种情绪可能会引发另一种情绪：强烈的愤怒可能会使人突然感到恐惧，或者遭受到恐吓，从而引发我们悲伤的情绪。而喜悦则是在战胜恐惧、悲伤和愤怒之后的果实。通过对情绪机制的了解，我们能够改善自己的情绪反应，提高自己控制情绪的能力。