二十四节气导引养生法 中医的时间智慧

本书包括入门篇（练习姿势、姿势要领、呼吸方法、功前热身、功后导引），诀窍篇，春、夏、秋、冬四季导引术各一篇。每一导引术均从以下十二个方面进行介绍，即节气（每个节气的特点以及人体相应的变化）、三候（相应节气代表性动植物的变化）、古代图谱原文、动作名称及其内涵、口诀、导引动作、要点、功用、方向、时间、说明、摄养。全书图文并茂，便于广大读者学练。二十四节气导引养生法，一个节气一套动作，每套动作都配有朗朗上口的歌诀，可以舞之，可以歌之，雅俗共赏，全民同乐。学习二十四节气导引养生法，可以给身边所有人带来养生健身的新气息、新方法与新时尚。