书籍 瑜伽  从初学到高手的封面

瑜伽 从初学到高手

张海媛编著

出版社

北京:中国华侨出版社

出版时间

2015

ISBN

9787511349200

标注页数

205 页

PDF页数

214 页

书籍介绍
练习瑜伽能够拥有健康的身体和充沛的精力,更可以培养积极正确的生活态度。本书详细介绍了从一个瑜伽初学者到瑜伽高手循序渐进的练习过程,包括初级、中级、高级瑜伽姿势练习和瑜伽调息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法,以及瑜伽饮食的注意事项。
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