无病无痛的活法 修身养命的古老养生术

应用古代的导引养生方——传统养生文化为精髓，以最朴实的语言阐述最深奥的道理，讲解导引养生方的动作细节。书中根据颈项、肩、后背、手、腰、腿、肌肉这七方面的疾病分为七部分，每一部分首先例举相应部位疾病的症状，然后引用古老的导引祛病专著来阐述道理，最后向您介绍导引养生方的动作及要领。导引养生方既能调养形体，又能修心减压，更能防病治病，让您摆脱疾病的困扰。