我已经够好了

本书共九章，分别讲述了：自卑的概念和危害；走出自卑的四大要素：找到自卑按钮，进行认知延伸，勇敢地说出心声，对回应作出反馈；以及最重要的一点——营造出充满同理心的社会环境，最终彻底驱散自卑的阴霾。很多人每天努力在感情、工作、人际、家庭中扮演完美角色，然而“不够完美！”和“担心别人怎么想？”的压力，让我们焦虑、抑郁、想不开，陷在讨厌自己的情绪中走不出来。本书作者布朗女士充满关爱地告诉你：那些看似无法原谅的错和伤，其实是你自己想的太夸张，是因为你把时间都用在了对“不够好”的怨恨上。