上班族健身防病一本通

由于时间紧、压力大、工作忙等因素，上班族往往忽视自己的身心健康。近几年来一些成功人士、白领过劳死事件，再次为办公室一族的身体健康敲响了警钟。其实，并不是上班族不在乎自己的身体状况，而是因为他们很难找到合适的时间、恰当的方法来保持健康。为此，本书针对上班一族，精心为他们设计了适合的健身防病方案。书中从六个方面入手，先是对上班族最容易忽视的饮食做了介绍，然后相继讲解了适合上班族做的运动，上班族易引发的各种病症、心理问题、美容保养和特殊时期的防病健身方法。