吃对家常便饭

不求仙方求食方，家常便饭最健康。本书结合中医养生专家和营养师的建议，介绍了家常便饭的原则“淡杂鲜均”、一日三餐注意事项、辨清体质选对食物、五色食物养五脏、一年四季顺时饮食、不上火的饮食、气血双补为美丽加分的饮食、老人的保健饮食、扫光小病小痛的饮食。