精通情绪 充分乐享人生之道

每个人都是情绪能力欠缺的。在本书中，你会学到为什么情绪能力欠缺是如此普遍。更重要的是学到如何提高情绪能力，甚至到精通情绪能力，通过学习简单而强有力的技术就能做到，而这些技术在本书中我会教给大家的。　　你可以认为你不是情绪的受害者，这是因为你习惯了情绪能力欠缺带给你的局限性，以致你认为这是很正常的。虽然你熟练地掌握了对情绪的压抑，你认为自己的情绪是能控制的，然而，你那些未处理的并压抑的情绪痛苦阻碍了你去极大地享受生活，而之前你从未意识到有这样的可能。