中国传统保健功法使用手册

保健功法是中医的宝贵遗产，通过身体活动、呼吸吐纳等达到强身健体、延年益寿的目的。同时，因其简单易学、灵活方便、效果良好等特点深受广大百姓喜爱。本书收录了八段锦、易筋经、少林内功3种最具代表性的功法。为了使读者既锻炼身体，又愉悦心情，书中背景采用了水清草绿的实景。把每一套功法进行分解，用真人示范每节动作，动作示范者是全国中医院校传统保健运动会的冠军获得者，动作标准、规范。并附有详细明了的文字注解，每一势配有贴心小提示，使读者明白每一节动作的要领、锻炼的肌肉、治疗预防的病证，以达到准确掌握动作要领、强身健体、防病抗衰的目的。