健康活过100岁

本书分18部分。讲述延年益寿的可能，分析衰老的原因与机理，提出延年益寿的种种办法，书中还包括长寿人群特点与生活秘诀，需要防治的影响长寿的10大疾病，50种应经常食用的延年益寿天然食物，各种强身健体的简便药膳食疗方，健康长寿的生活习惯与细节等。是一本内容翔实、科学使用、简明易懂、实行简便的养生保健工具书。