给你自己一分钟

给你自己一分钟是一个改善生活质量的简单方法：从一天的忙碌中抽出一分钟，停下手里的事情，倾听内心的声音。通过这一方法，使自己更好地照顾自己。也可以减少来自工作和家庭的压力，获得内心的平和宁静。