你为何如此疯狂？

本书的分为三部分，内容包括从容篇，每次只做一件事、慢慢地在生活中改变、不要把生活当轮回、接受持有不同意见者、经常停下来喝杯咖啡、全面准备、不要急于下结论、寻找隐蔽的收款台、给所有人和事一个机会、早起一些、不要太多地充当自愿者、重复一遍电话号码、不要与股市共生死、不要为没有联系朋友而内疚、不要杞人忧天、对早晨遇到的每一个人微笑、做事避开高峰期、不要试图重复过去、根据睡梦作出决定、克制打断别人的欲望、坚持你应得的一切、确认约会时间、慢慢吃饭、学会等待、理智地管教孩子而不是发怒、地人们取消活动有所准备、停下来想一想、清晰谨慎地说话、在一双松软舒适的拖鞋中放纵自己、从整洁的空间开始、提前问清事情的整体情况、期望花更多时间、更多钱、不要为必须经历的事烦恼、让大脑得到适当休息；自我篇、形成小范围的朋友圈、每天睡足觉、把责任派给相应的人、不要把地球扛在自己肩上、保持美妙体形、大声说出来、放好自己的东西、不要把幸福留在以后、远离嚼舌头的人、尽享悠长假期、不要只看本地新闻；简单篇、每天扔掉一些东西、抹去没有意义的期限、如果孩子们不合就把他们分开、不想吃就不要吃、体验小路风情等。