美体新主张

《美体新主张》是英国著名健美教练古德赛尔以一对一的形式对学员进行培训时所采用的方法。实际上，如果你按照本书记载的先后顺序进行训练，就等于她对你进行了一次一对一的健美培训。古德赛尔认为，这是推动健美训练的一个理想方法，因为即使你参加一个非常优秀的健美培训班，但班上的健美教练是不可能注意到每一个学生的，也不可能为所有需要辅导的人提供帮助，即使是一个人数最少、健美教练最有水平、对学生最负责的培训班也不行。