压力与给力－首都职工压力管理读本

压力管理是贯穿每个人一生的必修课。本书从压力本质出发，和读者一起探索和学习压力理论，进行自己我压力评估，并从消除压力源、塑造积极心态、修炼自身情商、协调生活方式以及企业的压力管理运作五个方面教会大家理性应对压力，有效管理压力，做自己压力的主人，减轻现代社会生活带给我们的或大或小的心理冲击，做一个身心快乐的人！