健康需调心

健康有四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。其中，心态平衡是四大基石的核心，是养生的关键。本书即是从调整和改善心态入手，提供一种正确的医理导向，通过一些心态调整的实例，让读者有一个自我完善、自我调整、自我治疗的理念。