只用30天，改变你自己

本书作者总结多年实践经验为生活中正处在各种改变期的人提供了9条法则，并用浅显易懂的道理和例子，指导读者如何面对改变。最重要的是，让读者建立自信，相信改变并不可怕，而是所有人都会经历的平常事。