周五前的新自己

多少次，我们试图改变自己的习惯，才发现，改变自己，甚至比试图改变别人更难！ 现在，跟随心理学博士凯文·莱曼的脚步，通过自己的个人为期五天的行动计划，读者会接受自己改变的真相，提高自己的信心，从而改变自己的生活，获得一个全新的你、一个更快乐的你、一个更充实的生活方式。