意志力 关于专注、自控与效率的心理学

本书作者以历史和现实中的名人轶事为引子，辅之以心理学的有趣实验和测试，结合最前沿的行为科学研究成果，创作本书。按计划行事有助于加强自控力，但如何制定计划却大有学问；一个整洁的环境会加强人的自控力，脏、乱、差的环境只会让人失去自控，放纵自己等等。书中超过一半的篇幅用来讨论锻炼自控力的方法，以及这些方法如何具体运用。