苹果禅

本书是佛学智慧与营养科学相结合的一本书，在饮食方面不但告诉你应该吃什么，还告诉你怎样去吃。给你一个正念饮食与生活之道。从自身开始，从生活中每时每刻的意识和体验入手，尝试着去解决饮食与生活中的问题。通过相应的训练，在我们的饮食中——甚至生活的方方面面，集中精力、实现正念找回自己的幸福感。本书会告诉你应该如何去做，是一本实用性比较强的图书。