只要走路就能瘦

作者是指导过3万个人走路方式和站立姿势的高冈芳美，本书提倡不去健身房，不用节食，也不使用特别的器具和药物，教授大家仅仅靠改变习惯性姿势和步行就能轻松瘦身，变成易瘦体质的方法。走路是仅仅用自己的身体就可以完成的动作，并且很容易在日常生活中实行和坚持，希望大家通过这种无副作用的健康方式切实感受步行带给你体型变化的喜悦。