吃什么 我做主 现代中医膳食营养搭配宝典

本书第一章主要介绍了对现代生活中饮食上的一些新认识。第二章根据中医基本理论，教给大家科学的评估办法，以了解我们身体里病邪潜伏部位，并据此选择食材。第三章顺承第二章评估的结果及食材的中医功效，引导你选择适合自己的个性化健康膳食的配方。第四章描写了与饮食密切相关的一些疾病发病原理，从膳食配方对疾病影响角度，介绍一些疾病的日常科学膳食组合。第五章通过实际案例介绍食谱的应用及其效果。