腹作用

作者以多年来担任营养师和骨科治疗师的经验为基础，并借鉴古老的医学方法，设计出这个包括7项基本原则的方法：腹式呼吸，规律且缓慢地用餐，慎选食物，休闲运动，双脑体操，自我按摩与腹式冥想。