跑得更快 耐力项目科学化训练

本书以建立最佳跑步姿态为切入点，通过运动生物力学原理的分析提出不能把运动员的身体当作机器一样来看待，儿应在做好伤病预防的前提下，通过选择适宜的步长和跑的用力效果，逐步建立自己的最佳跑步技术。