书籍 简明拉伸手册  全彩图解版的封面

简明拉伸手册 全彩图解版

(日)萱沼文子著 (日)长野茂主编 王爽威译

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2016

ISBN

9787115421616

标注页数

191 页

PDF页数

202 页

书籍介绍
全书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体,并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解,通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了140种的随时随地可以进行的简单动作,通过这些动作解决肌肉不舒展、关节僵硬和无法控制自己身体的问题,逐步提升身体柔韧性。
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