体力下降不是年龄惹的祸

随着年龄的增加并不必然导致体力下降，而是我们运动的机会越来越少，变得不爱运动，这才是体力下降的真正原因。本书列出大家20岁以后需要改变的10个生活习惯。做到了，轻轻松松就能增强体力，永葆青春。